干家務(wù)降低乳癌風(fēng)險 。

牛津大學(xué)英國癌癥研究所流行病學(xué)家蒂姆middot;奇伊教授及其同事研究發(fā)現(xiàn)，每天花6個小時干家務(wù)活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險降低13#xFF05;。每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8#xFF05;。但值得提醒的是，美國環(huán)保署在之前的一項研究中發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發(fā)肝癌、腎癌和白血病，因此做家務(wù)時建議少干洗，而使用溫和的洗衣液手洗衣物。

少喝酒防住食管癌 。

瑞典隆德大學(xué)最新的研究發(fā)現(xiàn)，45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可減少五成得食管癌的風(fēng)險。若再多吃些蔬果，更能夠防住這一癌癥。

少吃香腸烤肉。

英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用經(jīng)過加工的肉食，如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風(fēng)險，男人尤其如此。負(fù)責(zé)該項研究的世界癌癥研究基金會的蕾切爾middot;湯普森醫(yī)生說：每周應(yīng)將加工肉類的攝入量控制在70克以內(nèi)(相當(dāng)于三片熏肉的重量)。如果就想吃烤肉，最好用檸檬汁腌制1小時后再烤。

少吃糖少喝甜飲料。

癌細(xì)胞最喜歡的食物就是糖。日本的一項研究指出，當(dāng)血液流過腫瘤時，其中約57#xFF05;的血糖會被癌細(xì)胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》也有報道，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險就會比不喝的人高出90#xFF05;。

手機(jī)用得越少越好 。

世界衛(wèi)生組織下屬機(jī)構(gòu)國際癌癥研究機(jī)構(gòu)宣布，在用一周時間集中整理與手機(jī)使用和腦腫瘤有關(guān)的科學(xué)資料之后，他們決定把手機(jī)使用的無線電頻率電磁場歸類為可能致癌物。建議使用者盡量用耳機(jī)，避免手機(jī)長時間貼近頭部。

避免不必要的放射檢查。

美國哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)物理師大衛(wèi)middot;勃倫鈉曾在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表論文稱，在過去數(shù)十年中，美國有高達(dá)2#xFF05;的癌癥病例可能是由于CT掃描的輻射造成的。輻射長期累積將給健康帶來更大危害。

檸檬茶防皮膚癌 。

美國羅格斯大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn)，如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮，飲用者患上皮膚鱗狀細(xì)胞皮膚癌的機(jī)會將減少約70#xFF05;左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。需要注意的是，一定要用熱茶。冷凍后的茶防皮膚癌的功效不如熱茶。

吃東西加點(diǎn)大蒜。

美國俄亥俄州大學(xué)癌癥中心的厄爾middot;哈里森教授介紹說：我們通過尿檢發(fā)現(xiàn)，大蒜吃得越多，人體內(nèi)潛在的致癌物質(zhì)含量就越少。不過，高溫會破壞大蒜中最重要的抗癌物質(zhì);;蒜氨酸，因此建議，壓碎大蒜放置15分鐘后再煮。