多吃10種蔬果 輕松告別便秘
3、梨
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維)，它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以凈化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，并有助于預防結腸和直腸癌。
4、柚
含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
5、黃瓜
便秘吃黃瓜，能促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇的作用，而且黃瓜水分足，能促進機體新陳代謝、提高人體免疫力的作用。
- 上一篇：會不會患癌 男人看手指就知道
- 下一篇：女孩持續來了五年大姨媽 致嚴重貧血
- 03-14
- 05-24
- 11-07
- 02-13
- 02-22
- 11-02
- 06-05
- 12-14
- 03-01
- 精彩必讀
-
-
食物對于人體健康非常重要，它不僅可以...
-
-
――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
-
-
在印度，一種急性大腦疾病竟與荔枝有關系，是荔...
-
-
馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”，具有清熱解毒...
