棗是大家都非常喜歡的水果，它的品種甚至顏色也很多，有我們常吃的黑棗，還有愛吃的大青棗和紅棗，青棗學名滇刺棗，是一種優良的熱帶、亞熱帶水果，青棗果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，素有維生素丸之稱，有日食三棗，長生不老之說，由于其果形優美而具蘋果、梨、棗的風味，臺灣青棗也享有熱帶小蘋果的美譽，那么，需慎食的孕婦可以吃大青棗嗎?

注意吃什么水果都要適量，不能愛吃的吃很多，不愛吃的就不吃啦。孕婦可以吃青棗，青棗也屬于水果，由于其富含多種維生素，對胎兒發育還有好處呢。孕婦可以吃青棗的，青棗含有豐富的維生素，我懷孕那會兒特別愛吃青棗，在冬天里的時候，別人看著我吃都覺得冷呢。

青棗維生素C含量很高，是非常好的水果，只是每天不要超過8顆的量就好?？梢猿郧鄺?，糖分少不會引發血糖尿糖增高，只是適量即可，因為吃棗過多會腸胃不適，不太好消化。但棗維生素很多，可以補血健脾。

對于孕婦而言，是可以食用青棗的，但是前提必須保證要適量地吃，不能吃太多的。孕婦們適當地食用青棗，對于她們的身體有著補充蛋白質和維生素以及許多微量元素的功效的。而且孕婦適當地食用青棗，還有補血的功效的。所以，我們的孕婦朋友們，一定要記得適量吃青棗，吃得過多反而會損害身體健康的。