肺氣腫患者能不能健身
發布時間：2016-03-25 來源：中華康網
肺氣腫患者多表現出呼吸困難癥狀，運動時往往會有很多不適感，因而不愿意進行運動。的確，高強度運動不適合肺氣腫患者，但緩和的呼吸鍛煉有助于改善肺氣腫患者的呼吸功能，還是很有益處的。肺氣腫能健身嗎？現在就來看看本文的介紹，希望對大家有幫助。
得了肺氣腫能健身，應注意適可而止，以增強心肺功能為主要目的，選擇適合肺氣腫患者的健身方式：
（1）腹式呼吸：肺氣腫患者臥床。雙手掌壓在腹臍周圍，呼氣時雙手稍用力向下壓，腹部下陷；吸氣時雙手向上提起，腹部隆起。練習時需用鼻吸氣，用口像吹口哨那樣呼氣；呼氣時間要長，吸氣時間要短，呼氣和吸氣時間之比約為2∶1；每天進行數次，每次10～15分鐘。
（2）呼吸操：患者立正，雙臂向上，向外張開，接著用鼻吸氣，伴隨著吸氣的過程，雙手逐漸向胸部靠攏，當吸氣盡時，雙臂交叉在胸前，接著仍像吹口哨那樣用口呼氣，并收腹下蹲，身體前傾，提起雙腳跟，還原。再開始做第二遍。每天做2次，每次5～10分鐘。
（3）散步和慢跑：通常肺氣腫患者經過以上兩種健身鍛煉1～2周后，就能逐步進階到散步、慢跑運動。運動量宜緩慢增加。距離可先從數百米開始，逐漸增加到1～5公里。以患者的自我感覺良好為度。
應當注意的是，腹式呼吸和呼吸操適合于老年體弱和肺氣腫較嚴重的患者作為主要健身方法，嚴重肺氣腫合并有肺源性心臟病及半年內有自發性氣胸患者不適合進行慢跑鍛煉。
上面內容為大家介紹的就是肺氣腫患者能不能健身，大家看了以上的介紹后，對肺氣腫能否健身已經有了一定的了解了。肺氣腫患者是可以進行鍛煉和健身的，但是一定要把握適當的度，不要做那些比較劇烈的運動。
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