哺乳期女性應如何預防脂肪肝
發布時間：2016-04-11 來源：中華康網
脂肪肝，相信我們大家并不陌生，很多人都知道脂肪肝是一種危害極大的一種病，這種病對患者身體傷害極大，所以一擔患者患上就要積極的治療，我們知道哺乳期的女性是很重要的時期，因此很多媽媽很想了解一下哺乳期怎樣來預防脂肪肝，下面讓專家來解答一下。
1、合理調配膳食營養。
適當運動是預防哺乳期肥胖的關鍵。在妊娠期就要養成良好的飲食衛生習慣。不偏食、不挑食，不論粗細糧、動植物副食、各種瓜果蔬菜，樣樣都要吃，并要合理地調配，保證供給人體正常生理功能所得要的各種營養累，防止孕婦體內必需微量元素的缺乏。
2、如果孕婦體重增加過快，可適當控制飲食。
孕婦在產前也要經常運動，如做一些力所能及的家務勞動，堅持每天飯后散步1小時左右。多活動不但可以減輕肥胖，而且對減輕分娩時的痛苦也是大有好處的。
3、產后婦女要注意保證母體復原。
在保證哺育孩子有足夠營養攝入的基礎上，限制脂肪和糖類的攝入。產后鍛煉是恢復體形的最好時機，可做操、仰臥起坐、散步，或做一些家務勞動，并隨著體力的恢復，逐斯增加運動量。產后鍛煉開始得越早，產婦的體形恢復得也越快。
以上是我們介紹的哺乳期婦女應該如何預防脂肪肝的資料介紹，新媽媽們了解了嗎?哺乳期的女性在產后將全部的精力放在了寶寶身上，然而由于自身生活習慣上的疏忽，很容易導致脂肪肝的發生，所以應該足夠的重視起對脂肪肝的預防。
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