跑步做運動對去痘有用嗎?
發(fā)布時間：2016-04-27 來源：中華康網(wǎng)
痤瘡可以運動,但是要注意清潔和控油。
忌食高脂類食物：高脂類食物能產(chǎn)生大量熱能.因此,必須忌食如豬油,奶油,肥肉,豬腦,豬肝,豬腎,雞蛋等. 忌食腥發(fā)之物、腥發(fā)之物?？梢疬^敏而導致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈.因此,腥發(fā)之物必須忌食,特別是海產(chǎn)品,如海鰻,海蝦,海蟹,帶魚等.肉類中的性熱之品也是發(fā)物,如羊肉,狗肉等,可使機體內(nèi)熱壅積而加重病情。
忌高糖食物：人體食入高糖食品后,會使機體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn).因此患者忌食高糖食物,如白糖,冰糖,紅糖,葡葡糖,巧克力,冰淇淋等.忌食辛辣之品、這類食品性熱,食后容易升火,服食這類食品無疑是火上加油。
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