不正常的作息導(dǎo)致現(xiàn)在的人越來(lái)越多的患上神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱患者通常在日常生活中對(duì)外界的刺激更容易產(chǎn)生過(guò)激的反應(yīng)，比普通人更加容易情緒化，難免對(duì)日常的人際交往產(chǎn)生一定的影響，那么，究竟該怎么對(duì)患者進(jìn)行調(diào)理呢?

　　神經(jīng)衰弱的調(diào)理方法是什么呢？

　　一：首先應(yīng)該進(jìn)行情緒調(diào)控。因?yàn)樯窠?jīng)衰弱患者對(duì)外界的刺激更容易產(chǎn)生情緒化的舉動(dòng)，產(chǎn)生不必要的損失，因此，要培養(yǎng)自己的性格，使性格更加豁達(dá)開(kāi)朗，避免產(chǎn)生不良情緒，那么情緒就更加容易控制，不會(huì)因?yàn)橐恍┬⌒〉拇碳ぞ妥龀鲞^(guò)激的舉動(dòng)。

　　二：對(duì)腦部進(jìn)行適量的按摩可減緩神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱患者通常會(huì)產(chǎn)生頭暈，頭痛并伴隨著失眠的狀況，因此，需要對(duì)腦部進(jìn)行適量的按摩，來(lái)減緩頭痛的影響，對(duì)足部和手心的按摩可以減緩失眠癥的影響，使患者能擁有更加良好的睡眠，從而減輕神經(jīng)衰弱的癥狀。

　　三：進(jìn)行冷水浴可以強(qiáng)壯神經(jīng)，減緩神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱患者在身體允許的情況下，適量的合理的堅(jiān)持冷水浴，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，更可以鍛煉神經(jīng)，使神經(jīng)更加強(qiáng)大，不易產(chǎn)生過(guò)激的反應(yīng)。當(dāng)然，對(duì)于一些游泳愛(ài)好者，游泳也可以達(dá)到相似的療效，冬泳效果更佳。

　　四：進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。在日常緊張的生活節(jié)奏中，尋找合適的時(shí)機(jī)給自己放個(gè)假，出去散散步或者旅游都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。在放松心情的同時(shí)，也可以使自己的精神得到舒展，從緊繃的狀態(tài)得到一個(gè)恢復(fù)，減輕頭痛頭暈等癥狀的發(fā)生，從而緩解病情。

　　溫馨提示：在日常生活中，要注意學(xué)會(huì)控制自己的情緒，合理安排時(shí)間，并且多參加戶外活動(dòng)，可以大大的提高情緒，同時(shí)使心情變得愉悅，不易對(duì)外界刺激做出過(guò)激的反應(yīng)。同時(shí)，要注意冷水浴不是適合每個(gè)人的，因此，患者要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)考慮自己是否可以進(jìn)行冷水浴。