生活中怎么預防偏頭痛
發布時間：2016-04-18 來源：中華康網
偏頭痛這個疾病，在生活中是很常見的，此病沒有特定的人群，任何人都可能發生，那么預防偏頭痛的方法一般都是有什么呢?下面就給大家詳細介紹一下，大家不妨接著往下看。
生活中怎么預防偏頭痛
偏頭痛的預防第一步就是要消除或減少發作的誘發因素，隨著氣候變化、異味及某些食物和藥物有可能誘發偏頭痛的發作，并且要避免情緒緊張，避免服用血管擴張劑等藥物.發作期宜在光線較暗的房間內靜臥休息，一般患兒若能入睡，醒后頭痛可自行緩解。
1、少碰3C食物，香腸、熱狗和代糖食品，少喝紅酒，咖啡。
2、謹慎使用止痛藥、感冒糖漿。
3、補充維他命B2，鎂。
4、營造安靜的環境。
5、學會減壓，規律運動，勤做肩頸運動，睡眠規律，拒絕晨昏顛倒。
6、吃魚防頭疼。
7、善用熱敷和冰袋。
8、月經期多喝水。
9、小心香水和眾多清潔劑。
10、小心使用避孕藥。
11、注意氣侯的影響，風、燥、濕熱、暴風雨，明亮耀眼的陽光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作，注意避風寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病。
以上就是為大家介紹的關于偏頭疼的一些預防措施，其實方法也很簡單，比如說，謹慎使用止痛藥，學會減壓，保持睡眠，經常運動等等。只有這樣才能夠更好地預防偏頭痛。
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