3種減肥運動讓你“越減越肥”
好身材越來越成為人們評斷美女的標(biāo)準(zhǔn)，T臺上也都是零號美女的地盤。所以，很多人都想方設(shè)法進行塑身。運動塑身是個極有效的方法，如果方法不得當(dāng)可是會適得其反的!
讓你越練越胖的三種運動
1、大運動量的運動
如果運動量過大，人體所需的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)以及代謝產(chǎn)物也就相應(yīng)增加，這時就要靠心臟增加輸出血量來運輸。運動量大時，心臟輸出血量不能滿足機體對氧的需要，使機體處于無氧代謝狀態(tài)。
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