過了這三道心里的坎更容易拿下抑郁
隨著天氣變涼，不少人逐漸出現渾身乏力、情感低落、反應遲鈍、生活懶散、脾氣變大等癥狀。你知道嗎?這可能是因為天氣變化而產生的一種抑郁癥效應，又稱季節性情緒失調癥。目前，全球有超過3.5億人受到抑郁癥困擾。在10月10日第25個世界精神衛生日當天，專家提醒：心理、精神問題總是讓人不知所措，要想改善這些問題，先要邁過這幾道坎。
第一道 意識到自己有問題
目前，全球約有4.5億人患有不同程度的精神行為障礙，我國超過1億人有精神疾病，抑郁癥患者約9000萬人。抑郁癥終身發病率高達16.2%，三分之二的患者為女性，北上廣的白領是抑郁癥高發人群。
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