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了解這些老人膽固醇高不再害怕吃東西

    發布時間:2016-11-01   來源:中華康網   
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了解這些老人膽固醇高不再害怕吃東西

生活水平的提高,很多人不注意很容易導致營養過剩,膽固醇含量高,引發多種并發癥。因此,給他們就不敢吃東西,其實,只要了解下面的內容,就可以放心吃喝了。

一、控制高膽固醇攝入

說到控制膽固醇,那最直接的就是控制高膽固醇食物的攝入。如蛋黃、動物內臟(肝、肺、腎、胰、心等)、腦(豬腦、羊腦等)、肥肉、蟹黃等這些都是含膽固醇比較多的,所以日常中盡量少吃,而對于膽固醇過高的患者,還是不建議吃的。日常生活中的高膽固醇食物大致分為以下幾類:1、不飽和脂肪酸、動物油,2、動物內臟和蛋黃,3、貝類,4、奶油、黃油。

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