這些食物易引發(fā)口臭，請(qǐng)遠(yuǎn)離!

為了避免口臭，除了可以吃上述食物來(lái)預(yù)防口臭，還要注意一些事項(xiàng)，不吃容易引起口臭的食物，如洋蔥、蒜頭、熏肉等。

1、避免吃糖和精制碳水化合物

此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。

2、避免辛辣食物

蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。

3、避免熏肉制品

臘腸、熏牛肉、蒜腸等物，它們不儀有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭。如果你將參加社交活動(dòng)，則應(yīng)在前24小時(shí)內(nèi)，避開這些食物。

4、避免某些魚類

有些魚，例如比薩餅所用的魚，或三明治里的鮪負(fù)，都會(huì)引發(fā)口臭，破壞人們對(duì)你的好印象。

5、少喝酒不抽煙

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的飲料。它們的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，當(dāng)你呼氣時(shí)就可能吐出酒氣，給人酒氣熏天的不良感覺(jué)。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙。

如果你擔(dān)心口臭，還可以多喝水，因?yàn)樗梢匝a(bǔ)充人體丟失的體液，避免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍形成口臭。