俗話說，三月不減肥四月徒傷悲，相信又有一大撥女性朋友開始了減肥的計劃。從節食到運動，無所不用其極。減肥不僅是要改變我們的外在，最重要的還是保證身體的健康。想減肥?晚餐千萬別碰這幾樣食物。

辛辣食物(尤其是生姜)

晚上一定不要吃辣味的食物，零食也不可以。辣味食物不僅產生熱量，而且開胃助消化，不僅會加大小伙伴的食欲，更影響我們的消化系統。而帶來的直接影響就是增加體內的熱量與脂肪，減少毒素的排除，直接影響小伙伴們的身材與姿色。晚上小伙伴們很少吃生姜，不過我們也不要食用一些含生姜的菜肴。古人云：“早上吃姜，勝過吃參湯;晚上吃姜，等于吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃姜有害)。”，這不僅僅是針對減肥，更是針對腸胃健康。因為生姜含有姜辣素，白天吃生姜可以刺激胃液分泌，腸道興奮。但是晚上吃姜則會導致腸胃系統的失水，干燥，不僅影響消化，影響瘦身，更會增加體內毒素，且傷肝傷肺。所以說，生姜是晚上不能食用的食材。