民以食為天，吃飯作為生活中不可少的步驟，常常被人忽視，不吃飯、狂吃、吃得太雜都是常見情況。殊不知，正是這種不科學飲食，造成較多弊端，帶來很多疾病。例如，引起肥胖、胃病、腎臟疾病、胰腺疾病、消化疾病等。

吃太飽危害大

肥胖

有些人吃飯多、吃得飽會造成較多熱量在體內儲存，讓人發胖。肥胖的身材還會引起諸多疾病，例如，高血壓、糖尿病、脂肪肝等。

很多家長在吃飯的時候，讓孩子多吃一點，認為這樣對長身體好，卻不想，這樣的肥胖安全隱患實在是太大了，一定要控制食物的攝入量。

胃病

飲食不規律，該吃飯的時候，不吃飯，或是該吃飯的時候，吃的很少。在某個時間，發現有空余時間，卻想著多吃一點，哪知道胃受不了了，這樣的情況很多年輕人都經歷過，這樣做很容易造成胃病的發生。