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便秘時(shí)粉絲可以吃但不要過量，沒有研究證明吃粉絲會引起便秘。粉絲主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，粉絲易于消化吸收、改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功能，一般人都可以食用。但粉絲在加工過程中，其粉漿中加入0.5%左右的明礬，明礬中含有較多的鋁鹽，大量食用粉絲也就大量攝入了鋁，長期食用不健康，但偶爾吃沒有問題。平時(shí)飲食注意多樣化、多喝溫?zé)崴喑允卟撕退⒓尚晾笔澄铩⑦m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，避免便秘的發(fā)生，同時(shí)養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣。