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頭疼的病因非常多，休息不好導致的頭疼主要考慮以下幾個方面： 1、血管痙攣，類似于偏頭痛的機制，血管痙攣之后會導致搏動性疼痛，這時需要找一個很安靜的地方，沒有光沒有聲音的刺激睡覺，必要時可以使用止疼類的藥物。如果既往就有偏頭痛的發作，也可以使用曲普坦類的藥物，會有很好的效果； 2、需要考慮到休息不好，有沒有頸肩部的肌肉痙攣，這時主要體現為緊張性頭痛。如果出現類似的情況，可以對頸部的肌肉，肩部肌肉和頭皮下肌肉進行按摩、放松、熱敷，必要時也可以輔以止疼和肌松類的藥物進行緩解； 3、休息不好之后身體的抵抗力會下降，所以要排外有沒有感染性的因素，要監測體溫和血壓。