枕頭和我們的睡眠質量密不可分，但是大部分人對枕頭的要求沒有那么高，要知道，如果沒有一個好的枕頭，或許還會導致頸椎病。就讓中醫告訴你，枕頭與睡眠的關系。

傳統枕頭不好 導致心腦血管疾病、引發猝死

據統計，我國每年約有260萬人在夜間睡眠中發生猝死，而枕頭不合理也是引發心腦血管疾病、腦溢血、腦中風等危險疾病的重要因素，目前，心腦血管等疾病患者猝死的幾率正日趨上升，極其危險!不合理的枕頭，會造成大腦缺血，引發腦損傷，同時血壓升高、心率加快，使得心臟缺血、缺氧，并加重疾病甚至誘發死亡。

根據人體工學，枕頭的形狀以“前高后低”的外形最有利于頸椎健康。這種枕頭可利用前方凸出部位來維持頸椎的生理曲度。

近年來，隨著人體工學的發展，健康專家設計出了多款更符合人體工學的“頸椎修復枕”，其中如下蝶型設計和波型設計得到了廣大消費者的認可。

中藥枕使用時也需注意

中藥枕頭是一種用中藥填成枕芯的枕頭。不同的中藥枕芯具有不同的保健效果。一般的中藥枕頭可填充蠶沙、決明子、薰衣草、艾葉、黃荊子等中藥。

夏季，天氣燥熱，人也容易跟著心煩氣躁，心神不寧。一個可以安神靜氣的中藥枕頭在此時就顯得很有必要。可是最近有網友指出，中藥枕頭中的藥物是有保質期的，如果不注意清潔、更換，可能誘發哮喘或者皮膚等傳染病。而有關專家也表示，市場上很多保健枕頭實際上并沒有治療疾病的作用，枕芯的填充物多為植物，易吸水，也容易滋生細菌，發生霉變，引發各種呼吸道或者皮膚疾病。中藥枕頭使用不當反而會變成“毒”枕頭。

使用藥枕要先辨清自己的體質，有過敏史的患者慎用。而喜歡使用藥枕的人要注意保持枕芯的干燥，經常拿出來晾曬，防止填充物發生霉變。此外，為了防止藥枕中的有效成分揮發，藥枕應該用塑料袋包好，枕芯一到兩年更換一次。