3種減肥運動讓你“越減越肥”
2、短時間運動
在進行有氧運動時，首先動用的是人體內儲存的糖元來釋放能量;在運動30分鐘后，便開始由糖元釋放能量向脂肪釋放能量轉化。大約運動1小時后，運動所需的能量才以脂肪供能為主，也就是說，在脂肪剛剛開始分解的時候，人們就停止了運動，其減肥效果自然不佳。
- 上一篇：還這樣用毛巾？小心招來病！
- 下一篇：6種雞蛋千萬別吃，會要命！
- 10-11
- 03-14
- 10-17
- 02-07
- 02-23
- 10-18
- 10-17
- 10-18
- 10-10
- 02-09
- 精彩必讀
-
-
愛吃水果是一個很好的習慣，但很多水果...
-
-
據了解，目前我國一些地方養老金存在收不抵支問...
-
-
國務院辦公廳印發《關于進一步改革完善藥品生產...
-
-
據北京天壇醫院院長王晨介紹，天壇醫院建于19...
