這類食物這么神奇可以抗衰還抗癌
黑木耳風味特殊，是一種營養(yǎng)豐富的食用菌。黑木耳含有多種營養(yǎng)素，每100克干黑木耳中含蛋白質12克，脂肪1.5克，碳水化合物65.5克、膳食纖維30克，含有247毫克的鈣、757毫克的鉀、97毫克的鐵和3.2毫克的鋅，還含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和維生素E等多種維生素。此外，黑木耳中的多糖具有降血脂、抗血栓作用，還有抗腫瘤等多種生理活性。常吃黑木耳，可促進血液循環(huán)、減輕和緩解動脈粥樣硬化的形成，防止心腦血管疾病的發(fā)生。黑木耳有多種做法，可以涼拌，可以和蔬菜、肉類一起炒著吃，還可以做湯等。
看到這里，你是不是想到更多的黑色食物和更多樣的做法，現(xiàn)在時節(jié)正當時，可以快快行動起來哦!
- 上一篇：4大高招輕松碾壓高血壓"幫手”
- 下一篇：冬季煮水果竟然更養(yǎng)生？
- 03-10
- 02-07
- 08-15
- 06-08
- 09-04
- 05-23
- 06-06
- 精彩必讀
-
-
餐館食物中毒事件時有發(fā)生，給食品安全帶來潛在...
-
-
――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
-
-
正值國際甲狀腺術中神經(jīng)監(jiān)測高峰論壇在上海召開...
