預防甲狀腺炎的方法
發布時間：2016-04-23 來源：中華康網
甲狀腺炎，這類疾病，雖然對人類危害很大，但只要我們平時多積累有學習有關科學的預防知識，我們的生活也會很健康，尤其是飲食上多注意，今天小編給大家分享文章就是，預防甲狀腺炎的方法？
甲狀腺炎是以炎癥為主要表現的一種甲狀腺病，甲狀腺炎分為：1、亞急性甲狀腺炎；2;急性化膿性甲狀腺炎；3、亞急無痛性甲狀腺炎；4慢性淋巴細胞性甲狀腺炎或稱橋本病；5產后甲狀腺炎。后三種甲狀腺炎歸類為自生免疫性甲狀腺炎。
1、飲食方面，三宜多吃：
（1）宜多吃含碘量高的食物，如海帶、紫菜、發彩、干貝、海蜇、海參、龍蝦、甲魚等。
（2）宜多吃具有增強免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。
（3）宜多吃具有消結散腫作用的食物，包括菱、油菜、芥菜、獼猴桃等。
2、工作生活方面，兩注意：
生活、工作環境要保持空氣清新。在日常生活當中應注意，睡眠要有質量，心情要舒暢，低落的心情會誘發疾病的滋生；多鍛煉身體、多做有氧運動，使身體健康達標，減少病毒的入侵。
綜上所述，預防甲狀腺炎的方法？希望專家介紹了一系列知識對大家生活有幫助，在上生活中我們要多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米都是不錯的選擇，另外平時工作壓力不要太大的房間一定要通風。
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