脂肪肝吃什么好
發布時間：2016-04-11 來源：中華康網
與其它的疾病相比，脂肪肝病人多無自覺癥狀，或僅有輕度的疲乏、食欲不振、腹脹、噯氣、肝區脹滿等感覺。那么患者得了脂肪肝吃什么好呢?下面我們請專家給介紹。
到底，得了脂肪肝吃什么好呢?專家介紹，脂肪肝患者要靠近蛋白質和蔬菜、水果脂肪肝患者要避免攝入高脂肪食物，脂肪肝患者應盯住那些高蛋白低脂肪的動物性食物，如魚類、瘦肉、蛋類、豆制品等。蛋白質中許多氨基酸，如蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、蘇氨酸和賴氨酸等都有抗脂肪肝作用，高蛋白可提供膽堿、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪變成脂蛋白，這樣，可以使惡化的病情得到緩解。
此外，我們還要了解的是，脂肪變蛋白質，從而能順利運出肝臟以免肝內脂肪蓄積，并可有利于肝細胞功能的恢復和再生。另外，新鮮蔬菜、水果中富含的膳食纖維和維生素也是脂肪肝患者必不可少的營養物質，可適當增加食用量，這些營養物質對于病情是有利無弊。
脂肪肝患者要調整好自己的飲食，在保證營養全面均衡的同時又能增加飽腹感，減少高熱量食物的攝入和脂肪的吸收。多人一到餐桌上就身不由己，但是自己的健康要靠自己來把握，為了健康要掌握主動權，將健康飲食進行到底。使自己的疾病消除，自己變得更健康。
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