要想神經衰弱不復發要注意什么
發布時間：2016-05-04 來源：中華康網
神經衰弱是一種常見的精神性疾病，主要與精神因素有關。由于神經衰弱病情復雜，癥狀繁多，導致其注意事項也較為繁瑣。患者要適當的調整自己的情緒，加強體育鍛煉，改善睡眠，合理膳食，減少不必要的刺激才能跟好的輔助治療。
神經衰弱注意事項總結起來主要有以下四條，希望廣大患者牢記。
1、改善睡眠
神經衰弱引起的失眠經常由壓力或者神經興奮引起。不妨改善臥室的擺設，用你最喜愛的色調來裝飾;或將室內的隔音設備做好，將深色的窗簾垂下。總之，盡量使臥室舒適，無壓迫感。
2、定期運動
定期運動可改善精力，有助于對抗神經衰弱。即使在街上散步，也有助于擺脫工作上的壓力。一來，它能消耗一些緊張時所分泌的化學物質。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。
3、調整飲食
可多食紅棗、桂圓、天麻、核桃、五味子等。常吃新鮮葡萄，數量不限，對神經衰弱和過度疲勞有較好的輔助治療作用。睡前不可抽煙、飲濃茶、咖啡等，它們會使你的神經興奮，更加難以入睡。注意飲食調理和藥物調整，進行全面綜合治療。神經衰弱患者可在專業醫生的指導下，選用適當的藥物和飲食，以緩解神經衰弱癥狀，減輕身心痛苦。
4、減少刺激
改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合，有張有弛，必要時可減輕學習或工作量.待神經衰弱緩解后，再恢復原來的學習和工作。
溫馨提示：對于神經衰弱注意事項，具體到每個人可能都不太一樣。患者可在通過咨詢醫生，在醫生的診斷指導下，制定符合自身情況的注意事項，并嚴格遵守。
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
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