南瓜對男人的好處 很多人都不知道
南瓜含有豐富的糖類和淀粉，是種很不錯的食物，但是好像選擇南瓜來烹飪或者在飯店點南瓜類的菜品的人卻不常見，造成這個現象的原因有一大部分是大家沒有意識到南瓜對人體，特別是男性朋友吃南瓜有很多好處。
男人秋季吃南瓜有什么好處
1、有助于睡眠
南瓜籽富含色氨酸，負責幫助人體制造血清素，這種神經遞質有放松精神的作用，能緩解緊張感，同時還能改善心情，因而有助入眠。
2、保護前列腺
南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。
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