希拉里敗選后大哭 心理落差何如才能平復
首先要懂得自我欣賞
有許多人的性格中有不能肯定自我同時又追求完美的成分在，這樣很容易造成自卑心理，感覺處處比不上別人。這種負性情緒要么變成自暴自棄、選擇逃避，要么將情緒轉化成為一種內在壓抑。因此我們想要調節不良情緒就要從認識自己開始，試著認可自己，告訴自己“我是世界上獨一無二的”。
如果你是個超級不自信的人，就要學著當自己取得一點點成績的時候，好好犒勞一下自己;面對他人的夸獎要欣然接受，別再說“一般般”、“沒什么”這樣的話啦，大方地接受稱贊就好啦。要相信，源自內在的自信與外在的認可一定能夠讓你全身散發出迷人、正性的氣質的!
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