很多人都有說夢話的習(xí)慣，但是有的人偶爾說夢話，有的人卻經(jīng)常說夢話。那么，老說夢話是怎么回事呢？

老說夢話是怎么回事？

睡眠質(zhì)量不好

睡眠質(zhì)量不好的人，在睡覺的過程中，大腦中某一部分神經(jīng)細(xì)胞仍然處于活躍狀態(tài)，如果負(fù)責(zé)言語部分的神經(jīng)細(xì)胞處于活躍狀態(tài)就會指揮人說話，從而使人容易說夢話。

精神壓力大

精神壓力過大的人，很容易將壓力帶入睡夢中，另外如果是神經(jīng)衰弱或者是其他精神因素也容易引起入睡后做夢并且在睡眠中說話、唱歌、哭泣等等。

睡前喝了咖啡等刺激性食物

如果睡覺前喝了咖啡、濃茶、酒、可樂等等具有刺激大腦神經(jīng)的食物，也會導(dǎo)致睡覺過程中說夢話。

氣血不足

身體氣血不足的話很容易使人心脾同時處于失養(yǎng)的狀態(tài)中，而導(dǎo)致經(jīng)常睡覺說夢話。特別是心火過旺、肝火旺盛的人更容易在說夢話。