這些壞習慣竟對身體有好處
每天一杯咖啡
通常，咖啡因上癮聽起來像是一件壞事。但其實，喝幾杯咖啡還是有一定的好處的，像提高心理警覺性和降低患Ⅱ型糖尿病的風險。你只是要記得，盡量別在下午或晚上的時候喝咖啡，以免影響睡眠。
如果你的壞習慣不在我列的范圍中，也不用擔心。一些適當的調整其實就可以把一個壞習慣轉換為健康的習慣的。
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