簡單治療胃炎的運動
發布時間：2016-04-05 來源：中華康網
簡單說下多運動有助于提高胃腸蠕動能力，有好處的。 人們常說"人食五谷雜糧，孰能無疾"。而飲食入口，首先影響的就是胃。胃粘膜血管豐富，具有對食品的貯存、消化和運送功能。所以飲食不調是引起胃病的重要因素。
下床后在站位進行類似上述運動，并同時增加腹肌鍛煉。
胃酸過多或有其他功能亢進癥狀者，可增加相應的思維控制活動，或從事球類、器械運動，以提高神經的緊張度。
運動中要配合腹式呼吸，以及脊椎兩旁的按摩和可能的自我腹部按摩。
在仰臥練習中，可用熱水袋，再加1至2公斤的沙袋置于上腹部，隨著適應性提高，逐漸增加沙袋重量，用以止痛和鍛煉腹肌，誘導意念集中。
輕柔腹部應在飯前1小時至飯前20分鐘進行。
胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃粘膜炎性病變，是一種常見病不是什么大病，稍微注意點就好了
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