在生活中很多人不注意疾病的預防,尤其是胃潰瘍這種疾病,一旦出現,即將伴隨著很大的危害。所以大家在生活中一定要多注意自己的身體,而且很多人都沒有平時按摩腹部的習慣,專家表示,預防胃潰瘍出現的方法之一,就是平時多進行撫摸按摩。
現代醫學研究證實,人步入中老年后,體內前列腺素水平會逐漸下降,從而影響和改變人的胃腸功能,容易發生胃炎、胃潰瘍、胃潴留等疾病。而前列腺素對腸胃功能具有重要影響,能刺激胃黏液的形成和調節胃酸酸度,對胃黏膜起到保護作用。
中老年胃病較多,其原因與體內前列腺素水平較低有密切關系。經常摩腹可以促進胃腸血液循環和胃液分泌,增強胃腸消化功能,而且能對胃腸道產生較強的外加機械刺激,促使胃腸黏膜產生前列腺素,阻止胃酸產生過量,從而起到有效防治胃腸潰瘍的作用。
此外,摩腹對防治冠心病、高血壓、糖尿病、慢性肝炎等也有很好的效果,在中醫學上有“通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實五藏,去外感諸邪,消內生百疾”之美譽。
摩腹養生保健簡單易行,通常每天早晚各一次。方法是:仰臥在床上,先用右手,五指并攏,以肚臍為中心,面積由小到大,手由輕到重、由慢到快,順時針方向繞肚臍旋轉摩腹100圈。再改用左手反方向摩腹100圈,兩手輪換交替摩腹15~20分鐘,以肚皮發紅,有熱感為度。早上摩腹前最好先喝一杯溫開水,摩腹時間增加一倍為佳。由于摩腹對養生有著特殊的功效,中老年長期堅持就一定能收到意想不到的保健效果。
溫馨提示,在生活中,預防疾病需要我們多注意自己的飲食,如果是老年,還要預防胃病的出現,所以專家表示,平時多多進行腹部按摩是有好處的,也就是根據以上的介紹,順時針逆時針進行旋轉按摩,而且每天堅持也很重要,堅持下去一定可以預防疾病的出現。
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