預(yù)防和減少?gòu)?fù)發(fā)是胃潰瘍比較重要的問(wèn)題。朋友們應(yīng)該注意以下問(wèn)題:
1)生活要有規(guī)律:按時(shí)起床,按時(shí)進(jìn)餐,定時(shí)排便。雖然現(xiàn)代社會(huì)是快節(jié)奏,但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,保證充足睡眠,不要大開(kāi)夜車。
2)飲食調(diào)理:建立健康的飲食習(xí)慣,切忌酗酒,過(guò)食肥甘厚味,不偏食,忌濃茶咖啡。
3)戒煙:吸煙能引起胃酸分泌和胰腺碳酸氫鹽分泌失調(diào),這是造成胃潰瘍不愈合和復(fù)發(fā)的有害因素之一。
4)保持心情舒暢:長(zhǎng)期的工作緊張,壓力大或者其他因素導(dǎo)致的情致不暢,中醫(yī)認(rèn)為肝氣不舒,肝氣犯胃導(dǎo)致胃病的發(fā)生。適度娛樂(lè),勞逸結(jié)合,不要過(guò)分關(guān)注疾病。
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