不吃止痛藥可以止頭痛嗎
發布時間：2016-05-06 來源：中華康網
對于頭痛這種疾病，可能更多的人并沒有給與頭痛這種疾病以足夠的關注，很多人對于頭痛的做法是簡單的吃幾片止疼藥，但是您是否想過如果我們不吃止疼藥能夠止住頭痛呢？下面我就介紹頭痛的治療給您。
1.多按摩。美國丹佛頭痛診所所長薩爾瓦·漢娜博士表示，按摩后，頭痛會略有緩解，之后也應該堅持。研究發現，偏頭痛患者接受6周按摩后，疾病發作頻率明顯減少，睡眠質量明顯提高。按摩時，雙手食指彎曲成鉤狀，雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。另外，按摩脖頸、后背、頭部或肩膀同樣也有效果。
2.常舒展。舒展療法可以放松頭部緊張的肌肉，進而緩解頭部疼痛，每個舒展動作做2次，每次20分鐘。具體動作：1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。2.聳肩：聳起肩膀，雙肩向前運動，再交替聳肩向后運動。每個拉伸動作持續5秒，放松5秒，重復3—5次。
3.熱敷頸部。熱敷或冷敷治療頭痛沒有任何危險，孕婦也可以用。專家表示，熱毛巾敷脖頸后部，有助于緩解肌肉緊張。但是，偏頭痛患者最好用冰袋冷敷太陽穴，降低流過這個區域血液的溫度，可以有效緩解頭痛。
4.少吃腌肉。專家建議，防止頭痛還應該避免加工肉質，如腌肉中的硝酸鹽、亞硝酸鹽和味精等誘因。一些心臟病藥物中也含有硝酸鹽。另外，對有些人而言，咖啡因、酒精和一些人工甜味劑也是頭痛誘因。
如果您是一個頭痛疾病的患者，或者您是一個對于頭痛的常識積累的不是很多的人，或者說您是一個經常因為頭痛來吃止痛藥的人的話，您就應該知道以上我介紹的可以幫助治療頭痛的治療。
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