夏季如何預防頭痛的發生
發布時間：2016-05-06 來源：中華康網
夏天是各種發病幾率很高的季節，不光是因為食物的飲食不當，因為氣溫變高的原因，很多人就會出現頭痛的癥狀，頭痛是不能忽視的那么要怎么在夏天預防頭痛的發生呢？
1、調節飲食
多吃新鮮蔬菜瓜果，及時補充水分，保持良好的心境。自制簡單的中藥飲品：菊花、薄荷、藿香各10克（中藥店有售），冰糖適量，用沸水沖泡，每日代茶飲，對防治夏季頭痛有良效。
2、充足睡眠
如果白天工作緊張，晚上又得不到很好的休息，很容易引起頭痛。因此，每晚保證7-8小時的優質睡眠能緩解頭痛癥狀。
3、消暑降溫
多喝一些白開水，有助于在炎炎夏日緩解人體的溫度。
4、少吃冷飲
夏季由于太熱，導致很多朋友拿冷飲當防暑降溫的必備品，經常一口氣吃好多根雪糕。
5、睡覺不要直吹空調，風扇
很多年輕人更是容易出現這種情況，空調，風扇開著進入夢鄉，殊不知這樣是引發頭痛的最主要的原因。
通過上面所介紹的內容，朋友們應該知道要怎么在夏天預防頭痛的發生了吧，經常地呼吸新鮮的空氣也是對預防頭痛很有幫助的。
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