怎么護理偏頭痛較好？
發布時間：2016-03-25 來源：中華康網
概述：
由于生活上、工作中帶來的諸多壓力，或者經常過度憂慮、緊張等一些不良的情緒，有時候還因為其它原因，晚上總是熬夜等等各種事情，造成偏頭痛，給自己帶來很多麻煩，因此要注意怎么去護理？
經驗：
平時學會放松身體和精神，不要因為工作上或者其它原因，而經常出現一些不良的情緒，要保持一個樂觀的精神，平時多做一些運動，比如跑步、打打球這類，讓自己的身體徹底放松下來。
注意保證自己有一個充足的睡眠時間，在睡覺前不要吃東西，或者喝一些提神的飲料等，比如說運動飲料、濃茶、咖啡等這類的東西。或者睡前做劇烈的運動。
一個良好的飲食習慣對偏頭疼患者是很好的，所以平時不要過多的吃一些辛辣刺激的食物，還有一些油炸類的食物，這些都不理于護理偏頭疼，吃一些新鮮水果和綠色蔬菜，豆制品才能更好的護理偏頭疼。
注意事項：
保持一個良好的心情，不要過度刺激患者，以免誘發偏頭痛。
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