3、預防乳腺癌的飲食酸奶制品

酸牛奶中含有高活性乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們的產物可干預人體內的肝腸循環.以減少人體對脂肪的吸收。減少乳腺癌的發病(脂肪是乳腺癌的重要原因)。同時還可增加人體免疫球蛋白的數量，以利于提高整個機體的營養水平.降低乳腺癌的發病率。

四個癥狀提示乳腺癌

乳房疼痛：在早期通常沒有明顯的疼痛不適感，只有到晚期或是腫瘤長到較大時，才會出現疼痛。還有相關研究顯示，絕經后女性出現乳腺疼痛并伴有腺體增厚者，乳腺癌檢出率有所增加。

乳頭溢液：絕經后如突然出現乳頭溢液需提高警惕，溢液多是單側或雙側乳頭分泌出無色、乳白色、棕色或血性液體，量可多可少，往往呈水樣、漿液樣或血性。

乳頭改變：表現為乳頭糜爛、脫屑，乳頭有上抬或回縮現象。

皮膚改變：乳腺腫瘤引起皮膚改變與腫瘤部位、深淺和侵犯程度有關，通常表現為皮膚發紅、皮膚水腫、凹陷或橘皮樣改變。