這幾種食物是天然的催眠劑
這幾種食物是天然的催眠劑
熱牛奶
牛奶當中的蛋白質里面有降低人體神經興奮度的元素，這種微量元素能夠讓人體大腦產生疲倦感，可在睡前一小時左右喝一杯熱牛奶來促進睡眠。
食醋
食醋的芳香具有舒緩神經的功效，在失眠的情況下適量的飲用，具有很好的催眠作用。可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。
- 上一篇：午睡好處多，但要注意這幾件事
- 下一篇：每天揉這里讓你年輕10歲
- 09-04
- 11-07
- 03-02
- 03-14
- 05-10
- 02-20
- 12-08
- 02-20
- 03-13
- 精彩必讀
-
-
隨著“健康中國”的概念在我國越來越普...
-
-
近日，廣州地區一家醫院成功為患有再生障礙性貧...
-
-
寒冷冬季是中風病高發季節，據了解，近九成中風...
-
-
在印度，一種急性大腦疾病竟與荔枝有關系，是荔...
