最新研究顯示：智能手環(huán)等運(yùn)動(dòng)追蹤器并沒(méi)有促進(jìn)健康的作用，運(yùn)動(dòng)還是要靠自身!

英國(guó)《柳葉刀·糖尿病和內(nèi)分泌學(xué)雜志》刊載研究報(bào)告說(shuō)，智能手環(huán)等運(yùn)動(dòng)追蹤器并沒(méi)有促進(jìn)健康的作用。這類智能設(shè)備通常通過(guò)追蹤步數(shù)來(lái)計(jì)算活動(dòng)量，有的還能顯示熱量消耗，監(jiān)控心率和睡眠質(zhì)量，售價(jià)一兩百元人民幣，甚至上千，廣受消費(fèi)者喜愛(ài)。可這類設(shè)備的作用一直引人質(zhì)疑，如今又多一項(xiàng)證據(jù)顯示這類設(shè)備沒(méi)什么用。

報(bào)告作者、杜克-新加坡國(guó)立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的埃里克·芬克爾斯坦帶領(lǐng)研究小組征募了800名21歲至65歲志愿者，分成4組：第一組單純使用計(jì)步器智能樂(lè)活?yuàn)A扣(FitbitZip);第二組也使用計(jì)步器，而且如果一周步數(shù)達(dá)到5萬(wàn)步，可以獲得15新元(約合73元人民幣)獎(jiǎng)勵(lì)，達(dá)到7萬(wàn)步則獎(jiǎng)勵(lì)翻番;第三組，同樣使用計(jì)步器，同樣有獎(jiǎng)勵(lì)，但之后必須把獎(jiǎng)金捐給慈善機(jī)構(gòu);第四組不用計(jì)步器。

半年后，所有獎(jiǎng)勵(lì)取消，但前三組志愿者可以繼續(xù)使用計(jì)步器。又過(guò)半年后，研究人員發(fā)現(xiàn)，前半年中，只有第二組，也就是有實(shí)打?qū)崿F(xiàn)金獎(jiǎng)勵(lì)的志愿者活動(dòng)量增加，可一旦獎(jiǎng)勵(lì)取消后，90%停止使用計(jì)步器，而且活動(dòng)量降至調(diào)查開始前水平。第一組單純使用計(jì)步器、沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)的志愿者，每周平均運(yùn)動(dòng)量比調(diào)查開始前多16分鐘，研究人員說(shuō)，這點(diǎn)量不足以產(chǎn)生“任何健康改善”。研究人員還發(fā)現(xiàn)，多數(shù)志愿者并不能堅(jiān)持使用計(jì)步器，前半年就有40%放棄，一年后只有10%仍堅(jiān)持使用。