哮喘病人如何進(jìn)行鍛煉?哮喘病患者在日常生活中的鍛煉也是不可少的，但是哮喘病患者如何進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)呢，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)對(duì)患者的危害是很大的，在這里就給大家說(shuō)說(shuō)哮喘病人如何進(jìn)行鍛煉。

　　(1)選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：哮喘病人的體育運(yùn)動(dòng)可以多樣化，所有體育項(xiàng)目中以游泳最為適合哮喘病人，其次分別為劃船、打太極拳、練功十八法、體操、羽毛球、散步、騎自行車和慢跑等。病人通過(guò)參加一些輕松、娛樂(lè)性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)權(quán)比幕，在愉快的心境中達(dá)到鍛煉身體的目的。但在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免爭(zhēng)強(qiáng)好勝心理，不要勉強(qiáng)去做一些自己不能勝任的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體不利。

　　(2)避免在寒冷干燥的地方鍛煉：運(yùn)動(dòng)后由于呼吸次數(shù)增加，加重氣道水分和熱量的丟失，在寒冷干燥的地方尤其嚴(yán)重，可導(dǎo)致氣道粘膜滲透壓增加，氣道內(nèi)冷卻誘發(fā)支氣管痙攣，因此應(yīng)盡量在溫暖、濕潤(rùn)的環(huán)境中鍛煉。

　　(3)作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)：由于哮喘病人自身身體條件的特點(diǎn)決定了他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，為適應(yīng)即將開始鍛煉進(jìn)行必要的準(zhǔn)備。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)的開始階段要遵循先慢后快的原則，切忌急于求成。

　　(4)切忌活動(dòng)量過(guò)大：在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大易使心肺負(fù)荷過(guò)大導(dǎo)致心率過(guò)快和肺過(guò)度通氣，反而容易誘發(fā)哮喘或加重缺氧。如果以。已率的快慢來(lái)衡量哮喘病人的運(yùn)動(dòng)量是否合理，那么比較合適的標(biāo)準(zhǔn)是運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率一般以本人最高心率的60％～70％為度。當(dāng)病人對(duì)一定的運(yùn)動(dòng)量適應(yīng)之后再逐漸增加活動(dòng)量。

　　(5)急性發(fā)作期不宜運(yùn)動(dòng)：在急性發(fā)作期病人體內(nèi)已處于缺氧狀態(tài)，此時(shí)再進(jìn)行體育活動(dòng)猶如“雪上加霜”，而積極治療并充分體息是緩解缺氧的最好辦法。因此，哮喘病人的體育鍛煉主要在緩解期進(jìn)行，只要哮喘不發(fā)作就應(yīng)自始至終堅(jiān)持每日運(yùn)動(dòng)。

　　以上就是哮喘病人如何進(jìn)行鍛煉的相關(guān)內(nèi)容，哮喘病患者進(jìn)行正確的體育鍛煉是很重要的，但是如果哮喘病患者鍛煉不對(duì)對(duì)患者的危害是很大的。