腦供血不足的康復(fù)運動
發(fā)布時間：2016-03-15 來源：中華康網(wǎng)
腦供血不足病人應(yīng)該怎樣鍛煉身體?腦血管病醫(yī)院的專家指出：廣大腦供血不足患者在積極治療的同時，進行科學合理的運動鍛煉能夠有助于改善腦供血不足癥狀，促進腦供血不足患者提前恢復(fù)身體健康。
腦供血不足病人如何鍛煉身體?
1、走路鍛煉，因為行走的過程也是帶動全身血液循環(huán)的過程，但是要注意行走的時候不要過快，要腳踏實地的一步一步的走，并且要保持跟呼吸一樣的頻率。
2、跑步訓練，這個跟行走的功效是一樣的，不過是針對一些身體比較好的中年人，但一定要慢跑，而且因為跑步的時候呼吸會變的快起來，所以跑步也要跟呼吸頻率是一樣的。
3、身體放松法，這個一般做的時候需要站立在地面，然后雙腳要與肩同寬，微微的彎曲一下自己膝蓋，然后開始自上而下的全身顫抖，這個方法有助于加速血液循環(huán)直到腦部。
4、上肢運動來改善血液循環(huán)，方法是雙腳站立在地，然后將雙臂自然下垂，然后將手掌和手臂呈直角的擺放姿勢，把手臂慢慢的抬到額頭位置再放下。這樣的話能擴張血管，幫助血液流通。
腦供血不足病人應(yīng)該怎樣鍛煉身體?以上就是腦供血不足病人鍛煉身體的詳細介紹，希望能對您有所幫助。
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