腦供血不足患者的自我保健療法有哪些？
有些人在生活中都有過這樣一種感覺，那就是忽然間頭很暈，去醫院讓醫生做了檢查發現是腦供血不足。很多人可能還是第一次聽說這種疾病，這種疾病是指人的腦部某一個地方因為血液供應不足導致大腦缺氧，這才會有頭暈的癥狀。接下來我們就來看看腦供血不足患者如何自我保健吧!
腦供血不足患者的自我保健療法：
1、少食肉--大量食用各類肉及其制品，會加重某些疾病或誘發某些疾病，應當葷素搭配。
2、曬太陽--平常接受陽光的適當照射，有助身體儲存大量的維素D有益牙齒與骨骼的健康。
3、雨中行--冒著霏霏細雨逛街或散步，綿綿細雨可洗滌塵埃，凈化空氣，增加空氣中的負氧離子，有益肺與大腦的保健。
4、常唱歌--經常唱歌，有益健康長壽。
5、飯后息--飯后稍作休息或臥床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃腸保養和肝臟功能的養護。
6、挺起胸--抬頭挺胸，不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛，而且抬頭有助于減輕骨疼，挺胸會減少脊椎的負荷。
7、靜坐思--忙中偷閑，靜下心來，每日靜坐冥思1至2次，每次30分鐘左右，排除雜念放松身心，有助于解除神經性頭痛，降血壓。
8、天倫樂--業余時光，夫妻共訴衷腸，爺孫共同游戲等，共享天倫之樂，實為健康之舉。
9、步當車--以步當車可以防止骨骼退化，有助于增強心肺功能，還有利于新陳代謝，有利于減肥。
10、行善事--助人為樂，幫人之困，濟人之危，可以是你心情舒暢，獲得一種難以名狀的心理滿足，這有助于強化人的免疫系統，調節身心“合二為一”，有利于健康長壽。
如果您不幸得了腦供血不足這種疾病的話，請一定要及時到正規醫院接受系統的治療，否則您的性命都有可能不保。另外治療的過程中也要學會自我保養，其實也就是按照上面的要求去做就可以了。如果您在自我保養的過程中有什么不懂的，可以隨時咨詢我們網站的在線專家。
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