眾所周知，每一年由于身患冠心病而死亡的人數(shù)占每年患病死亡的人數(shù)的很大部分，那就要我們從現(xiàn)在做起，預(yù)防冠心病的發(fā)生，那么我們應(yīng)該怎樣做，做好哪些方面，大家或許對于這方面還不是太了解，下面就讓我們一起來看看怎樣預(yù)防冠心病吧!

　　預(yù)防冠心病從日常生活做起

　　(1)起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不看緊張、恐怖的小說和電視。

　　(2)身心愉快。忌暴怒、驚恐、過度思虎以及過喜。

　　(3)控制飲食。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬

　　菜和水果，少食多餐，晚餐量少，為宜喝濃茶、咖啡。

　　(4)戒煙少酒。吸煙是造成心肌硬塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)絕對戒煙。少量飲

　　啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和，但不能喝烈性酒。

　　(5)勞逸結(jié)合。避免過重體力勞動或突然用力，飽餐后不宜運(yùn)動。

　　(6)體育鍛煉。運(yùn)動應(yīng)根據(jù)各人自身的身體條件、興趣愛好選擇，如打太極拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身氣血流通，減輕心臟負(fù)擔(dān)。

　　預(yù)防藥物

　　冠心病二級預(yù)防的ABCDE

　　所謂二級預(yù)防，指在有明確冠心病的患者(包括支架術(shù)后和搭橋術(shù)后)，進(jìn)行藥物和非藥物干預(yù)，來延緩或阻止動脈硬化的進(jìn)展。英語國家總結(jié)為ABCDE五方面：

　　A：血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)與阿司匹林(Aspirin)。

　　B：β阻滯劑(β-blocker)與控制血壓(Bloodpressurecontrol)。

　　C：戒煙(Cigarettequitting)與降膽固醇(Choles-terol-lowering)。

　　D：合理飲食(Diet)與控制糖尿病(Diabetescontrol)。

　　E：運(yùn)動(Exercise)與教育(Education)。

　　通過上面的閱讀，相信大家對于怎樣預(yù)防冠心病都有了一定的了解了吧!其實(shí)預(yù)防冠心病很簡單的，從日常的生活做起，從身邊的小事情做起，相信大家都可以做到，同時我也希望大家都可以做到這些，同時冠心病也會遠(yuǎn)離我們。