冠心病者在運動時要注意什么
發布時間：2016-03-09 來源：中華康網
很多患有冠心病的人認為運動對于身體是很有益處的，但運動固然是好，但也要看是怎樣運動才是好的。如若不當的去運動，反而還會對冠心病患者造成危險呢。因此我們就得要去了解怎樣的運動對于冠心病才是好的。
冠心病病人運動時，必須注意以下問題：
（1）運動前后避免情緒激動。精神緊張，情緒激動均可使血中兒茶酚胺增加，降低心室顫動閾。加上運動可有誘發室顫的危險，因此，對于心絞痛發作3天之內，心肌梗死后半年之內的病人，不宜做比較劇烈的運動。
（2）運動前不宜飽餐。因為進食后人體內血液體供應需重新分配，流至胃腸幫助消化的血量增加，而心臟供血相對減少，易引起冠狀動脈相對供血不足，從而發生心絞痛。
（3）運動要循序漸進，持之以恒。平時不運動者，不要突然從事劇烈的運動。
（4）運動時應避免穿得太厚。影響散熱，增加心率。心率增快會使心肌耗氧量增加。
（5）運動后避免馬上洗熱水澡。因為全身浸在熱水中，必然造成廣泛的血管擴張，使心臟供血相對減少。
（6）運動后避免吸煙。有些人常把吸煙作為運動后的一種休息，這是十分有害的。因為運動后心臟有一個運動后易損期，吸煙易使血中游離脂肪酸上升和釋放兒茶酚胺，加上尼古丁的作用而易誘發心臟意外。
以上的這些就是冠心病患者運動時也多注意的情況了。為了自己的生命，我們就必須要去多注意一些細節問題。只有這樣，你的生命才會的到保障。
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