腦供血不足的預防
發布時間：2016-04-05 來源：中華康網
生活中有很多人特別是中老年經常反復出現頭暈、頭昏重、頭痛的癥狀，并且還有心煩，耳鳴，急躁易怒，失眠多夢，記憶力減退，注意力不集中，健忘（如：新近發生的事卻記不住）等情況發生，這些都是慢性腦供血不足的結果。
首先，養成良好的生活習慣
1、最好睡前喝一杯水。
2、養成早睡早起的習慣。
3、適當鍛煉，如快走等。
另外，還應該單獨拿出來說的是，一定要吃早餐，飲食清淡，少吃糖、鹽和豬油，可適當多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海帶、魚等食物。飲食中還要多多注意具有食療的食物：多吃大蒜，可緩解腦供血不足癥狀；每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥，具體做法是葛根磨粉曬干，每日晨起取干粉50克，煮成羹食用，或煮成粥食用。
多吃富含葉酸的食物，如蔬菜、大豆。另外多吃一些香蕉，因為它富含鉀，具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。
溫馨提示：以上資料僅供參考，具體情況請免費咨詢在線專家 立即咨詢
- 上一篇：腦供血不足怎么預防
- 下一篇：如何有效預防腦供血不足？
- 本文延伸閱讀
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 2016-05-17
相關文章
- 怎么預防腦供血不足發生
- 預防腦供血不足注意的事情有哪些
- 肥胖的患者要如何才能預防腦供血不足
- 腦供血不足的預防
- 腦供血不足怎么預防
- 腦供血不足的預防措施有哪些
- 老年怎么預防腦供血不足呢
- 腦供血不足的預防措施是什么？
- 腦供血不足的預防措施是什么
- 胖人如何預防腦供血不足的發病
- 如何預防腦供血不足
- 腦供血不足有哪些預防方法呢
- 腦供血不足有生命危險嗎
- 現在腦供血不足發生的越來越多，人們也不得不重視了，對于患者來說，最想知道的就是會不會有生命危險，專家指出，一般是不會的，但是如果不重視治療，會出現各種并發癥導致...
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 2016-05-17
- 熱門閱讀
- 熱點排行
免費提問
