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怎樣通過飲食來控制腦供血不足

發布時間：2016-04-05 來源：中華康網

　　隨著現代醫學技術的不斷發展，很多疾病都已經得到了很好的治療。但是醫學在怎么發展，也無法從根源上組織疾病的誘發，腦供血不足也不例外。所以，在生活當中我們就需要從多方面入手來控制疾病的誘發和加重。那么，飲食方面來講我們可以做些什么呢?

　　早睡早起;適當鍛煉，如快走等;一定要吃早餐，吃飯清淡為好，不要油膩辛辣。建議腦供血不足者飲食上要遠三白(糖、鹽、豬油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養價值看，四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)，兩條腿不如一條腿(蘑菇)，一條腿不如沒有腿(魚)。經常吃海帶、河魚，魚油可減低腦細胞死亡速度。

　　對于許多腦血管病患者來說，腦供血不足(腦缺血)是亟需解決的問題。腦缺血是由于腦動脈硬化等原因，使腦動脈管腔狹窄，血流減少或完全阻塞，腦部血液循環障礙，腦組織受損而發生的一系列癥狀。癥狀多見頭暈、頭痛、健忘、失眠、嗜睡、打哈欠、視物模糊等。治療方法可分為直接改善腦心供血和能量代謝的對癥治療，以及阻止動脈硬化進程和消除狹窄閉塞血管的病因治療。

　　血管暢通，大腦有活力飲食運動，都要跟上。

　　合理服用藥物對于保護腦血管非常重要，良好的生活習慣對于保護腦血管也是不可或缺的。除了腦動脈硬化外，因頸椎病導致的供血障礙也是腦血管病的主要病因之一。因此，患者不能因為得了病就徹底和運動絕緣。其實，合理的運動，包括中醫中的導引術(五禽戲、八段錦)等，都有改善頸椎病的功效，并且動作輕緩，非常安全。

　　從飲食上來說，腦血管供血不足者的飲食盡量要清淡。若飲食習慣不能立即改變，那么至少晚餐吃得清淡些，晚飯不要過飽、過遲，這樣晚上睡覺時血液黏稠度才不至于過高。其次，假如有飲酒的愛好，最好節制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜，飽和脂肪含量高的肥肉、動物的內臟都要控制。最后，盡量多吃蔬菜、粗糧，炒菜時少放油。多吃海帶、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。

　　上面就是關于日常生活中飲食方面如何做才能控制腦供血不足，希望能夠對大家有一定的幫助作用。患上腦供血不足會讓患者的行為和語言能力都受到限制，所以在生活當中還是要早發現早治療，以免錯過治療的最佳時間。

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