腦供血不足平時應怎樣調(diào)理
發(fā)布時間：2016-04-05 來源：中華康網(wǎng)
腦供血不足的發(fā)病會讓我們出現(xiàn)失眠多夢、記憶力減退、憂思過慮和心悸等癥狀，腦供血不足的發(fā)病直接的影響著我們的正常生活和工作。我們在平時的生活中應該避免用腦過度防止加重病情。那么，腦供血不足平時應怎樣調(diào)理?
首先，應加強體育鍛煉，運動是增強全身血液循環(huán)、改善腦供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太極拳等。其次，可采用中醫(yī)藥治療，中醫(yī)根據(jù)患者不同的情況辯證為腎虛、血瘀、痰濕等證型，而采用不同的中藥進行調(diào)理，可收到滿意療效。另外，服用脈通、銀杏葉片、養(yǎng)血清腦顆粒等藥，也有一定的輔助作用。如果仍不能使腦供血不足的癥狀得到改善，一定要到醫(yī)院找專科醫(yī)生進行調(diào)治。
減少脂肪的攝入量。少吃動物性脂肪，如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物飽和脂肪酸過多，脂肪容易沉積在血管壁上，增加血液的黏稠度，飽和脂肪酸能夠促進膽固醇吸收和肝臟膽固醇的合成，使血清膽固醇水平升高。如攝入過多，可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促進血栓形成。
限制膽固醇的攝入量。忌食含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等。
我們在平時也要多吃一些補腦效果較好的核桃和奶制品，這樣才能讓我們的身體的營養(yǎng)物質(zhì)得到及時補充，另外，在平時的工作中我們要避免用腦過度，要學會利用正確的方法來緩解自身的工作壓力，這對治療腦供血不足疾病很有幫助。
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