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介紹預防哮喘的方法

發布時間：2016-04-09 來源：中華康網

　　哮喘，這是一種對于身體健康具有很大的危害性的疾病，患上的話一般都是難以進行治療的，這就需要大家在生活之中積極的做好預防的工作，下面主要給大家介紹一下哮喘的預防方法都有些什么呢?

　　方法一、體育鍛煉。許多支氣管哮喘患者，由于擔心受涼、感寒后哮喘發作，心理上處于緊張狀態，而對體育鍛煉有所顧慮，導致體質下降，反而發病增多。其實，體育鍛煉對本病患者大有好處，患者可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。例如：

　　①從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身，循序漸進進行耐寒鍛煉;

　　②每天堅持慢跑40分鐘以上，或打太極拳，既能調整身心，又能提高體質，增強機體抵抗力;

　　③ 練氣功可以減輕患者的焦慮情緒，還能提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力，是較好的預防手段。

　　方法二、避免誘發因素。支氣管哮喘的發作，與過敏源有密切關系。發作過后，應細心尋找和分析誘發因素，盡可能加以避免。誘發因素主要包括兩個方面：一是過敏物質，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆和藥物等。每個患者有不同的過敏源，有的是一兩種，有的多達幾十種。另一個是身體和精神狀態，如情緒不好、勞累、懷孕和月經前期等。

　　方法三、注重氣候溫度的驟然變化。哮喘的發作與氣候環境溫度的變化常密切，哮喘患者更應該注意氣候溫度的驟然變化，及時加減衣物，盡量減少感冒的次數。

　　總之，因為哮喘是一種比較的難治的疾病，因此在生活之中的預防的工作就顯得非常的重要，建議生活之中一定需要多多的進行身體的鍛煉工作，還有就是一定不要接觸引起哮喘的過敏原，很多時候都是因為不當接觸過敏原引起的。

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