哮喘病是人們經(jīng)常會在身邊發(fā)現(xiàn)的一種病癥，可以說人們對其發(fā)作時的情形也是懷有畏懼心理的。哮喘病的預(yù)防需要注意什么?我們又應(yīng)該做到哪些事情來使自己遠(yuǎn)離哮喘的困擾呢?下面我就簡單的來介紹一些需要在日常生活中注意的事項(xiàng)，希望對您有所幫助。

　　預(yù)防哮喘需要注意：

　　(1)預(yù)防呼吸道感染：天氣較冷時，吸入寒冷和干燥的空氣對哮喘病患者是很不好的，所以在哮喘發(fā)作時應(yīng)盡量避免外出。如必須出去，之前應(yīng)喝一些溫水，多穿幾件衣服。最好是穿能夠防風(fēng)和防雨的衣服，這樣可以幫助保暖。必要時可戴一條圍巾或口罩護(hù)住嘴和鼻子，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中，盡量使吸入溫暖的空氣。對流感疫苗不過敏者，可注射流感疫苗。

　　(2)避免接觸致敏原：哮喘患者應(yīng)該認(rèn)清哪些物質(zhì)可能會刺激自己的呼吸管道，盡量避免接觸，例如對動物毛發(fā)敏感的患者就不應(yīng)該在家里飼養(yǎng)寵物，其他容易引起病發(fā)的致敏原像毛毯等，患者亦應(yīng)該盡量避免接觸，或者每星期以熱水清洗。

　　(3)保持室內(nèi)空氣流通及清潔：哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通，因?yàn)榭諝庵械膲m螨和細(xì)菌是引致哮喘病發(fā)的主要致敏原，所以應(yīng)該勤加打掃，減少空氣中的塵埃。

　　戒煙限酒：香煙中的化學(xué)品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響，因?yàn)樗鼈儠碳ず粑艿溃曰颊邞?yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣。另外，患者亦要盡量避免被動吸煙。酒水也應(yīng)少喝。

　　(4)適量的運(yùn)動：有些人因?yàn)檫\(yùn)動可能誘發(fā)哮喘，便全面停止所有運(yùn)動，其實(shí)這是一種錯誤的做法，因?yàn)檫\(yùn)動能夠有效增強(qiáng)心肺功能，對控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運(yùn)動前咨詢醫(yī)生的意見，是可以照常運(yùn)動的，而游泳則是十分適合哮喘患者的運(yùn)動，因?yàn)橛凶銐蛩值年P(guān)系，所以多數(shù)不會引致病發(fā)。

　　(5)哮喘病患者的飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品。多吃蔬菜水果，一些蔬菜，如蘿卜，絲瓜等，具有下氣，化痰，清肺的作用，對哮喘病人十分有益。有些水果，如梨，香蕉，枇杷等，還有助于保持大便通暢，降低腹壓。同時，要注意補(bǔ)鈣，鈣除有促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的作用外，還具有抗過敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時，要注意防過敏。哮喘病人平日要多喝水，喝水不僅補(bǔ)充了水分，而且還可以稀釋痰液，有利于黏稠痰液的排出。少吃多餐進(jìn)食，不要過飽。

　　預(yù)防哮喘病的方法還有很多，以上提到的實(shí)在日常生活中總結(jié)出的一些個人經(jīng)驗(yàn)，希望對您有所幫助，當(dāng)然對待哮喘最正確的態(tài)度還是接受醫(yī)生的建議，照醫(yī)囑辦事，這樣一定會保證自己的健康的。