當(dāng)冬天已去，春天來(lái)時(shí)，是疾病的常發(fā)期，所以我們?cè)谶@個(gè)關(guān)鍵時(shí)期一定要做好預(yù)防，不要讓疾病很容易的就接近了你。對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)來(lái)說(shuō)，最常見(jiàn)的就是感冒，但是，今天我們要說(shuō)的并不是感冒，因?yàn)橛行┗颊咴谶@個(gè)季節(jié)會(huì)不停的咳嗽，很多人都以為是感冒，就會(huì)習(xí)慣性的吃點(diǎn)感冒藥，但是還是不能康復(fù)，在這里，我們就要注意啦，很大可能是哮喘來(lái)臨啦，再加上現(xiàn)在的霧霾天比較頻繁，這就更增加了哮喘的可能性，所以說(shuō)，現(xiàn)在也是哮喘的多發(fā)期，我們對(duì)于哮喘一定要做好預(yù)防。

　　1.飲食應(yīng)清淡，對(duì)診療有利。

　　對(duì)導(dǎo)致病人過(guò)敏的食物及氣味，盡力不要接觸。哮喘病首先要做好長(zhǎng)期診療的思維預(yù)備(用藥至少三個(gè)月)，才能徹底治愈。留意飲食的營(yíng)養(yǎng)，多進(jìn)補(bǔ)，身體加強(qiáng)是消除哮喘的首要條件。

　　2.哮喘病人需要外出時(shí)間要適宜。

　　一天當(dāng)中，午間及午后的空氣的中花粉飄散的濃度非常高的時(shí)候，此時(shí)，哮喘的防護(hù)工作需應(yīng)盡力減少外出。在風(fēng)沙比較大的地區(qū)，出行時(shí)，要留意天氣狀況，刮大風(fēng)時(shí)要減少外出，免遭塵土及冷空氣的刺激。

　　3.寒涼性食品少吃。

　　如蝦、蟹、魚(yú)肝油及異性蛋白質(zhì)的食物，要禁食兩到三年，且必須堅(jiān)持。容易引發(fā)哮喘發(fā)作的籮卜(胡籮卜除外)及綠豆、香蕉、西瓜等應(yīng)少吃，最好不吃。穿著以圓領(lǐng)衣為宜，以護(hù)衛(wèi)前胸濕涼應(yīng)即時(shí)換下。

　　4.哮喘預(yù)防能適當(dāng)鍛煉。

　　哮喘病人可以進(jìn)行一些外出活動(dòng)，例如散步及深呼吸鍛煉。病人可以取仰臥位，兩手重疊放在肚臍的部位，經(jīng)鼻子吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時(shí)停下來(lái)深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣。縮唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。

　　在預(yù)防哮喘方面，做到上面四個(gè)方面的以后，相信你已經(jīng)把自己保護(hù)在健康的罩子里面啦，但是，并不是說(shuō)就一定會(huì)不在患上哮喘，我們不要忘記了，吸煙的同時(shí)就是吸入有害顆粒，所以說(shuō)，我們預(yù)防哮喘并不是單方面的，我們要在很多的方面都要注意，只有這樣，我們才能真正的不會(huì)有疾病來(lái)打擾。